[Ulasan] ACT Made Simple (Russ Harris) Diringkaskan.

ACT Made Simple (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1684033012?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/act-made-simple-an-easy-to-read-primer-on-acceptance/id1703858580?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACT+Made+Simple+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1684033012/

#Fleksibilitipsikologi #Defusikognitif #Penerimaanpengalamandalaman #Dirisebagaikonteks #Tindakanberkomitmenberasaskannilai #ACTMadeSimple

ACT Made Simple oleh Russ Harris ialah buku panduan psikoterapi, khususnya tentang Acceptance and Commitment Therapy, atau ACT. Edisi kedua yang disemak ini ditulis terutama untuk ahli terapi, kaunselor, jurulatih kehidupan, dan pelajar bidang kesihatan mental yang mahu memahami serta menggunakan ACT dalam sesi. Namun, bahasanya sengaja dibuat mudah, jadi pembaca umum yang sudah biasa dengan asas terapi juga boleh mendapat gambaran yang jelas. Tujuan buku ini bukan menjanjikan hidup tanpa emosi negatif. Sebaliknya, Harris menerangkan cara membina fleksibiliti psikologi, iaitu keupayaan untuk menghadapi fikiran dan perasaan yang sukar tanpa membiarkannya menentukan seluruh tindakan kita. Buku ini menghuraikan enam proses utama ACT, disertai metafora, skrip perbualan, latihan, lembaran kerja, dan contoh sesi terapi. Pendekatan ini menjadikan teori ACT lebih mudah diterjemahkan kepada amalan, khususnya apabila seseorang berdepan kebimbangan, tekanan, kemurungan, atau corak mengelak yang mengganggu kehidupan seharian.