[Ulasan] Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.) Diringkaskan.

Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1947151606?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-through-yoga/id1592259122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Bed-Yoga-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Bed-Yoga-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Bed-Yoga-Blythe-Ayne-Ph-D.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1947151606/

#Yogaataskatil #Visualisasipergerakan #Reganganberimpakrendah #Rutinpagidanmalam #Yogauntukpemula #BedYoga

Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed ialah buku panduan kecergasan dan kesejahteraan oleh Dr. Blythe Ayne, dalam siri Absolute Beginner. Buku setebal kira-kira 112 halaman ini memusatkan yoga yang boleh dibuat di atas katil, jadi ia tidak menuntut pembaca turun ke lantai, memakai peralatan khas, atau memulakan rutin yang berat. Tujuannya ialah memperkenalkan gerakan lembut kepada orang baru, termasuk mereka yang sedang kurang sihat, menjalani tempoh rehat di katil, atau sekadar mahu memulakan dan menamatkan hari dengan lebih perlahan. Pendekatan buku ini bukan semata-mata fizikal. Ayne turut menekankan membayangkan pergerakan terlebih dahulu, sebelum melakukan versi lembutnya di katil. Gabungan visualisasi, pernafasan yang tenang, dan regangan mudah diletakkan dalam kerangka amalan sedar serta meditatif. Dengan penerangan yang mudah diikuti dan ilustrasi berwarna, Bed Yoga diposisikan sebagai panduan praktikal untuk menjadikan katil ruang bagi pergerakan ringan, relaksasi, dan perhatian kepada keadaan tubuh sendiri.