[Ulasan] Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life (Inna Khazan PhD) Diringkaskan.

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life (Inna Khazan PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07VFWYJ69?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Biofeedback-and-Mindfulness-in-Everyday-Life-Inna-Khazan-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/biofeedback-and-mindfulness-in-everyday-life/id1652656768?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Biofeedback+and+Mindfulness+in+Everyday+Life+Inna+Khazan+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Biofeedback-and-Mindfulness-in-Everyday-Life-Inna-Khazan-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Biofeedback-and-Mindfulness-in-Everyday-Life-Inna-Khazan-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Biofeedback-and-Mindfulness-in-Everyday-Life-Inna-Khazan-PhD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B07VFWYJ69/

#Biofeedbackfisiologi #Kesedaranminda #Kebolehubahankadardenyutanjantung #Latihanpernafasan #Regulasidiri #BiofeedbackandMindfulnessinEverydayLife

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life karya Inna Khazan ialah buku panduan psikologi kesihatan dan pembangunan prestasi yang menggabungkan dua pendekatan, iaitu biofeedback dan kesedaran minda, atau mindfulness. Tujuannya bukan sekadar menerangkan cara badan bertindak balas terhadap tekanan, tetapi membantu pembaca mengenal tanda tersebut pada saat ia berlaku dan memilih tindak balas yang lebih sesuai. Khazan, seorang ahli psikologi klinikal dan tenaga pengajar perubatan, menyusun buku ini dalam tiga bahagian. Bahagian awal menerangkan asas fisiologi, kaedah biofeedback, pernafasan dan kebolehubahan kadar denyutan jantung. Bahagian seterusnya menghuraikan amalan mindfulness. Kemudian, kedua-duanya digunakan pada masalah harian seperti kebimbangan, kemurungan, kesakitan, insomnia dan tekanan. Buku ini berada antara buku bantuan kendiri dan rujukan pengenalan klinikal. Bahasanya ditujukan kepada orang awam, klien biofeedback, pelajar serta pengamal yang mahu memahami kaitan antara perhatian sedar, isyarat tubuh dan keupayaan mengawal diri.