[Ulasan] Eat Your Ice Cream: Six Simple Rules for a Long and Healthy Life (Ezekiel J. Emanuel MD) Diringkaskan.

Eat Your Ice Cream: Six Simple Rules for a Long and Healthy Life (Ezekiel J. Emanuel MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1324117532?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eat-Your-Ice-Cream%3A-Six-Simple-Rules-for-a-Long-and-Healthy-Life-Ezekiel-J-Emanuel-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eat-your-ice-cream-six-simple-rules-for-a-long/id1856022885?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eat+Your+Ice+Cream+Six+Simple+Rules+for+a+Long+and+Healthy+Life+Ezekiel+J+Emanuel+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Eat-Your-Ice-Cream-Ezekiel-J-Emanuel-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Eat-Your-Ice-Cream-Ezekiel-J-Emanuel-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Eat-Your-Ice-Cream-Ezekiel-J-Emanuel-MD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1324117532/

#buktikukuhkesihatan #penolakanbiohacking #pemakananseimbangdanaiskrim #tidurpergerakankecergasanmental #hubungansosialdantujuanhidup #EatYourIceCream

Eat Your Ice Cream: Six Simple Rules for a Long and Healthy Life ialah buku kesihatan popular oleh Dr Ezekiel J. Emanuel, seorang doktor dan ahli bioetika Amerika yang menilai persoalan kesihatan melalui bukti, risiko, dan mutu hidup. Buku ini berada dalam genre panduan kesejahteraan berasaskan sains, tetapi nadanya menolak budaya kesihatan yang terlalu rumit. Emanuel berhujah bahawa hidup yang baik bukan pertandingan untuk memanjangkan umur selama mungkin, terutama jika usaha itu menjadikan hidup sekarang penuh tekanan, mahal, dan kurang menyeronokkan. Sebaliknya, beliau menghimpunkan enam panduan mudah yang memberi tumpuan pada perkara berimpak tinggi, termasuk pemakanan, aktiviti fizikal, tidur, kesihatan mental, hubungan sosial, dan pengurusan risiko seperti alkohol. Tajuknya sengaja mencabar idea bahawa semua kenikmatan kecil perlu dihapuskan demi menjadi “sihat”. Bagi Emanuel, kesejahteraan yang tahan lama perlu mudah dimasukkan ke dalam rutin harian, seperti budaya makan bersama keluarga dan sahabat yang biasa dalam kehidupan di Malaysia, bukannya bergantung pada suplemen mahal atau trend biohacking.