[Ulasan] Everything I Know About Hormones (Hannah Alderson) Diringkaskan.

Everything I Know About Hormones (Hannah Alderson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0241733928?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everything-I-Know-About-Hormones-Hannah-Alderson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everything-i-know-about-hormones-six-steps-to-optimal/id1789038875?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everything+I+Know+About+Hormones+Hannah+Alderson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Everything-I-Know-About-Hormones-Hannah-Alderson.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Everything-I-Know-About-Hormones-Hannah-Alderson.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Everything-I-Know-About-Hormones-Hannah-Alderson.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0241733928/

#Habitathormon #EnamlangkahThePositiveMethod #Kortisoldantidur #PCOSdanendometriosis #Estrogen,progesterondaninsulin #EverythingIKnowAboutHormones

Everything I Know About Hormones: Six Steps to Optimal Health and Happiness ialah buku panduan kesihatan wanita oleh Hannah Alderson, seorang pakar pemakanan berdaftar BANT dan pengasas The Positive Method. Buku bukan fiksyen ini menerangkan peranan hormon sepanjang pelbagai fasa hidup, termasuk haid, kehamilan, perimenopaus dan menopaus. Tujuan utamanya ialah mengalihkan pandangan bahawa hormon semata-mata punca masalah. Sebaliknya, Alderson menganggap hormon sebagai sistem penting yang boleh disokong melalui tabiat harian. Dengan gabungan penerangan pemakanan berasaskan bukti, pengalaman profesional dan gaya yang mudah didekati, beliau membincangkan estrogen, progesteron, insulin, kortisol dan serotonin tanpa menjadikan pembaca perlu memahami istilah perubatan yang terlalu rumit. Rangka utama buku ialah pelan enam langkah untuk membina habitat hormon yang lebih sihat, melalui pemakanan, keseimbangan, pergerakan, tidur, kejujuran dan pilihan harian. Ia ditujukan kepada wanita yang mahu memahami kaitan antara tenaga, emosi, berat badan, tekanan dan simptom hormon, sambil tetap mengiktiraf bahawa keadaan klinikal memerlukan penilaian profesional kesihatan.