[Ulasan] How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.) Diringkaskan.

How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01DE2UH9E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B01DE2UH9E/

#ModelABCREBT #Kepercayaantidakrasional #Disputasipemikiran #Ketegasantanpakemarahan #Penerimaandiriketikamarah #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou

How to Control Your Anger Before It Controls You ialah buku bantuan kendiri psikologi oleh Albert Ellis, tokoh yang membangunkan Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional, atau REBT. Buku ini meneliti kemarahan bukan sekadar sebagai reaksi automatik terhadap orang, kesesakan jalan raya, layanan tidak adil, atau tekanan kerja. Sebaliknya, Ellis menghujahkan bahawa tafsiran dan kepercayaan seseorang terhadap peristiwa itu banyak menentukan sama ada rasa tidak puas hati berubah menjadi kemarahan yang merosakkan. Tujuan buku ini bukan mengajar pembaca memendam emosi atau menjadi pasif. Ia cuba membantu pembaca bertindak tegas, menyelesaikan masalah, dan melindungi kepentingan diri tanpa meledak, menghina, atau bertindak balas secara melulu. Melalui penerangan, latihan, dan teknik mencabar pemikiran, buku ini membawa pendekatan kognitif yang terus terang. Ia sesuai dibaca sebagai panduan praktikal untuk mengenal pasti pencetus peribadi, memeriksa andaian yang mengapi-apikan marah, dan membina tindak balas yang lebih terkawal dalam keluarga, tempat kerja, serta hubungan harian.