![[Ulasan] In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life (Alisa Vitti) Diringkaskan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591943/c1a-085k3-ok82xn86aj61-pjkypo.jpg)
Show Notes
In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life (Alisa Vitti)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062870491?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/In-the-FLO%3A-Unlock-Your-Hormonal-Advantage-and-Revolutionize-Your-Life-Alisa-Vitti.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=In+the+FLO+Unlock+Your+Hormonal+Advantage+and+Revolutionize+Your+Life+Alisa+Vitti+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062870491/
#ritmainfradian #KaedahCycleSyncing #fasafolikulardanovulasi #fasalutealdanmenstruasi #pengesanankitaranhaid #IntheFLO
In the FLO oleh Alisa Vitti ialah buku panduan kesihatan dan gaya hidup wanita yang diterbitkan sebagai susulan kepada WomanCode. Fokus utamanya ialah idea bahawa tubuh wanita yang masih mengalami kitaran haid bukan sahaja dipengaruhi oleh ritma harian, malah oleh ritma infradian, iaitu perubahan hormon sepanjang kitaran bulanan. Vitti menamakan pendekatannya sebagai Kaedah Cycle Syncing, atau penyelarasan kitaran. Pendekatan ini mencadangkan agar pemakanan, senaman, kerja, rehat dan hubungan sosial disusun mengikut empat fasa, menstruasi, folikular, ovulasi dan luteal. Tujuan buku ini bukan sekadar membantu pembaca mengurus haid, tetapi membingkaikan perubahan tenaga, tumpuan dan emosi sebagai maklumat yang boleh digunakan dalam kehidupan seharian. Buku ini menggabungkan penerangan hormon, cadangan rutin, carta aktiviti dan perancangan harian. Namun, ia lebih tepat dibaca sebagai kerangka kesejahteraan praktikal, bukannya pengganti nasihat doktor, terutama bagi pembaca yang mempunyai simptom kuat, penyakit hormon, atau sedang menggunakan rawatan perubatan.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062870491?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/In-the-FLO%3A-Unlock-Your-Hormonal-Advantage-and-Revolutionize-Your-Life-Alisa-Vitti.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=In+the+FLO+Unlock+Your+Hormonal+Advantage+and+Revolutionize+Your+Life+Alisa+Vitti+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_In-the-FLO-Alisa-Vitti.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062870491/
#ritmainfradian #KaedahCycleSyncing #fasafolikulardanovulasi #fasalutealdanmenstruasi #pengesanankitaranhaid #IntheFLO
In the FLO oleh Alisa Vitti ialah buku panduan kesihatan dan gaya hidup wanita yang diterbitkan sebagai susulan kepada WomanCode. Fokus utamanya ialah idea bahawa tubuh wanita yang masih mengalami kitaran haid bukan sahaja dipengaruhi oleh ritma harian, malah oleh ritma infradian, iaitu perubahan hormon sepanjang kitaran bulanan. Vitti menamakan pendekatannya sebagai Kaedah Cycle Syncing, atau penyelarasan kitaran. Pendekatan ini mencadangkan agar pemakanan, senaman, kerja, rehat dan hubungan sosial disusun mengikut empat fasa, menstruasi, folikular, ovulasi dan luteal. Tujuan buku ini bukan sekadar membantu pembaca mengurus haid, tetapi membingkaikan perubahan tenaga, tumpuan dan emosi sebagai maklumat yang boleh digunakan dalam kehidupan seharian. Buku ini menggabungkan penerangan hormon, cadangan rutin, carta aktiviti dan perancangan harian. Namun, ia lebih tepat dibaca sebagai kerangka kesejahteraan praktikal, bukannya pengganti nasihat doktor, terutama bagi pembaca yang mempunyai simptom kuat, penyakit hormon, atau sedang menggunakan rawatan perubatan.
