[Ulasan] Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.) Diringkaskan.

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1501166743?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1501166743/

#Simpanankognitif #PencegahanAlzheimer #Aktivitifizikaluntukotak #Rangsanganmentaldansosial #Programkesihatanotakduabelasminggu #KeepSharp

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age ialah buku kesihatan popular berasaskan sains oleh Dr. Sanjay Gupta, seorang pakar bedah saraf dan wartawan perubatan. Buku ini meneliti persoalan yang dekat dengan ramai orang, iaitu sama ada kemerosotan ingatan dan keupayaan berfikir memang tidak dapat dielakkan apabila usia meningkat. Jawapan Gupta lebih bernuansa. Risiko penyakit otak, khususnya demensia dan Alzheimer, memang wujud dan tidak semua faktor boleh dikawal. Namun, beliau menghimpunkan bukti bahawa rutin harian boleh mempengaruhi kesihatan otak dengan ketara. Melalui penerangan yang mudah diikuti, buku ini membetulkan mitos tentang penuaan, pemakanan, senaman, permainan minda, suplemen dan ubat. Ia juga membincangkan tanda penyakit kognitif serta cabaran menjaga pasangan yang mengalami kemerosotan mental. Tujuan utamanya bukan menjanjikan otak yang sentiasa sempurna, tetapi membantu pembaca mengurangkan risiko dan membina tabiat yang menyokong fungsi kognitif sepanjang hayat. Di penghujungnya, Gupta menyediakan program dua belas minggu untuk menukar pengetahuan tersebut kepada amalan harian.