![[Ulasan] MTHFR Diet Cookbook (Valerie Florakis) Diringkaskan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2587165/c1a-085k3-25op56nvtjw-hb4cjl.jpg)
Show Notes
MTHFR Diet Cookbook (Valerie Florakis)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FL1F74CY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dirty-genes/id1441421495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=MTHFR+Diet+Cookbook+Valerie+Florakis+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B0FL1F74CY/
#Folatsemulajadi #Asidfoliktambahan #Metilasi #Pelanmakan60hari #ResipimesraMTHFR #MTHFRDietCookbook
MTHFR Diet Cookbook karya Valerie Florakis ialah buku masakan kesihatan yang menggabungkan penerangan asas tentang variasi gen MTHFR dengan resipi dan perancangan makanan. Fokusnya ialah pemakanan mesra metilasi, khususnya pemilihan makanan yang kaya folat semula jadi, sambil mengelakkan asid folik tambahan, gluten, gula diproses dan bahan pengisi yang tidak perlu. Buku ini diposisikan untuk pembaca yang baru mengetahui status MTHFR mereka, atau yang mahu menyusun semula diet ketika berdepan keletihan, kabus otak, kerisauan, atau isu pemakanan yang berpanjangan. Kandungannya dilaporkan merangkumi panduan stok dapur, pertukaran bahan, maklumat nutrisi dan folat bagi resipi, serta pelan makan 60 hari. Pendekatannya praktikal, kerana ia tidak berhenti pada teori genetik tetapi cuba menterjemahkannya kepada sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek yang boleh disediakan di rumah. Namun, pembaca wajar melihat dakwaan kesihatan secara berhati hati, kerana variasi MTHFR yang biasa tidak semestinya menyebabkan masalah kesihatan pada kebanyakan orang.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FL1F74CY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dirty-genes/id1441421495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=MTHFR+Diet+Cookbook+Valerie+Florakis+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_MTHFR-Diet-Cookbook-Valerie-Florakis.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B0FL1F74CY/
#Folatsemulajadi #Asidfoliktambahan #Metilasi #Pelanmakan60hari #ResipimesraMTHFR #MTHFRDietCookbook
MTHFR Diet Cookbook karya Valerie Florakis ialah buku masakan kesihatan yang menggabungkan penerangan asas tentang variasi gen MTHFR dengan resipi dan perancangan makanan. Fokusnya ialah pemakanan mesra metilasi, khususnya pemilihan makanan yang kaya folat semula jadi, sambil mengelakkan asid folik tambahan, gluten, gula diproses dan bahan pengisi yang tidak perlu. Buku ini diposisikan untuk pembaca yang baru mengetahui status MTHFR mereka, atau yang mahu menyusun semula diet ketika berdepan keletihan, kabus otak, kerisauan, atau isu pemakanan yang berpanjangan. Kandungannya dilaporkan merangkumi panduan stok dapur, pertukaran bahan, maklumat nutrisi dan folat bagi resipi, serta pelan makan 60 hari. Pendekatannya praktikal, kerana ia tidak berhenti pada teori genetik tetapi cuba menterjemahkannya kepada sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek yang boleh disediakan di rumah. Namun, pembaca wajar melihat dakwaan kesihatan secara berhati hati, kerana variasi MTHFR yang biasa tidak semestinya menyebabkan masalah kesihatan pada kebanyakan orang.
