[Ulasan] Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) Diringkaskan.

Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572305614?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1572305614/

#Makansecaratetap #Pemantauankendiripemakanan #Alternatifkepadabinge #Dietketatdanlaranganmakanan #Imejtubuhdanpencegahanberulang #OvercomingBingeEating

Overcoming Binge Eating karya Christopher G. Fairburn ialah buku bantu diri berasaskan rawatan psikologi untuk individu yang mengalami episod makan berlebihan secara hilang kawalan, termasuk masalah pesta makan dan bulimia nervosa. Edisi kedua ini menggabungkan penerangan tentang masalah pemakanan dengan program langkah demi langkah yang berpaksikan terapi tingkah laku kognitif, atau CBT. Tujuannya bukan menyuruh pembaca mengawal diri melalui diet lebih ketat, sebaliknya membantu mereka memahami kitaran yang mengekalkan tabiat binge, lalu mengubah corak makan dan cara bertindak balas terhadap dorongan tersebut. Buku ini dibahagikan kepada dua bahagian. Bahagian pertama menerangkan fakta asas tentang masalah binge eating, manakala bahagian kedua membimbing pembaca melalui program kendiri yang tersusun. Fairburn menekankan pemantauan corak makan, jadual makan yang tetap, penyelesaian masalah, isu imej tubuh, dan pencegahan berulang. Pendekatan ini sesuai digunakan sendiri atau bersama sokongan profesional. Namun, bagi individu yang sangat kurang berat badan atau menghadapi risiko kesihatan yang serius, penilaian klinikal tetap penting.