[Ulasan] Own the Day, Own Your Life (Aubrey Marcus) Diringkaskan.

Own the Day, Own Your Life (Aubrey Marcus)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062684078?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Own-the-Day%2C-Own-Your-Life-Aubrey-Marcus.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/own-the-day-own-your-life/id1444966782?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Own+the+Day+Own+Your+Life+Aubrey+Marcus+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Own-the-Day%2C-Own-Your-Life-Aubrey-Marcus.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Own-the-Day%2C-Own-Your-Life-Aubrey-Marcus.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Own-the-Day%2C-Own-Your-Life-Aubrey-Marcus.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062684078/

#Hidrasipagi #Cahayadanpergerakanpagi #Pengurusantenagaharian #Latihanberfungsi #Rutintidurdanpemulihan #OwntheDayOwnYourLife

Own the Day, Own Your Life ialah buku panduan kesihatan dan prestasi diri oleh Aubrey Marcus, pengasas syarikat prestasi manusia Onnit. Diterbitkan pada 2018, buku bukan fiksyen ini menyusun cadangan pemakanan, senaman, fokus kerja, rehat, tidur dan hubungan intim mengikut perjalanan satu hari. Premis utamanya mudah, pilihan kecil pada waktu pagi mempengaruhi tenaga, tumpuan dan keputusan yang dibuat hingga malam. Marcus tidak menawarkan satu pelan yang wajib diikuti semua orang. Sebaliknya, beliau menggunakan pendekatan pilih ikut kesesuaian, supaya pembaca boleh mengambil amalan yang realistik untuk keadaan tubuh, kerja dan keluarga masing masing. Kandungannya menggabungkan idea biohacking, amalan tradisional, rutin kecergasan dan petua pengurusan hidup moden. Dalam konteks pembaca Malaysia yang berdepan perjalanan ke tempat kerja, jadual pejabat yang padat dan budaya makan yang pelbagai, kekuatan buku ini terletak pada ajakan untuk menilai rutin harian secara menyeluruh, bukan hanya mencari satu ubat cepat untuk menjadi lebih sihat.