[Ulasan] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) Diringkaskan.

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Spark-Eric-Hagerman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0316113514/

#BDNFdanpertumbuhanneuron #Senamanaerobikdanneuroplastisiti #ZeroHourPENaperville #Dopaminserotonindanperhatian #Senamanuntukpenuaankognitif #Spark

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain ialah buku sains popular oleh pakar psikiatri John J. Ratey bersama Eric Hagerman. Buku ini menghuraikan kaitan antara pergerakan fizikal, khususnya senaman aerobik, dengan cara otak belajar, mengawal emosi, menangani tekanan, dan mengekalkan fungsi kognitif apabila usia meningkat. Premis utamanya mudah tetapi luas implikasinya, iaitu senaman bukan sekadar aktiviti untuk berat badan, otot, atau jantung. Ia juga mempengaruhi kimia dan struktur otak. Melalui kajian neurologi, pemerhatian klinikal, serta contoh program pendidikan di Naperville, Illinois, penulis menerangkan bagaimana aktiviti fizikal boleh menyokong perhatian, mood, memori, dan daya tahan mental. Buku ini tergolong dalam genre kesihatan, psikologi, dan neurosains untuk pembaca umum. Tujuannya bukan menggantikan rawatan perubatan dengan bersenam, tetapi meletakkan pergerakan sebagai unsur asas yang wajar digabungkan dalam penjagaan kesihatan mental dan otak.