[Ulasan] SpiceRack (Rachel Beller) Diringkaskan.

SpiceRack (Rachel Beller)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1736675656?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/SpiceRack-Rachel-Beller.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=SpiceRack+Rachel+Beller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_SpiceRack-Rachel-Beller.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_SpiceRack-Rachel-Beller.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_SpiceRack-Rachel-Beller.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1736675656/

#BellerMethod #Kuasarempah #10PerintahPemakanan #Seratdankepelbagaiantumbuhan #Penguranganrisikokanserpayudara #SpiceRack

SpiceRack: A Spicy Action Plan with Recipes to Reduce Breast Cancer Risk & Manage Your Weight ialah buku panduan pemakanan dan buku resipi oleh Rachel Beller, seorang pakar diet berdaftar yang menumpukan pengurusan berat badan serta pengurangan risiko kanser. Diterbitkan pada tahun 2023, buku ini mengemukakan Beller Method, iaitu pelan pemakanan berasaskan bukti yang cuba menjadikan perubahan diet lebih praktikal, sedap, dan sesuai untuk rutin sibuk. Fokus utamanya bukan menjanjikan pencegahan kanser secara mutlak, tetapi menerangkan cara pilihan makanan, berat badan, aktiviti fizikal, serat, sayur, protein, minuman, lemak, dan khususnya herba serta rempah boleh menyokong kesihatan payudara dan kesihatan keseluruhan. Beller menyusun pendekatannya melalui 10 Nutrition Commandments, bersama lebih 100 resipi untuk hidangan utama, snek, pencuci mulut, dan minuman. Genre buku ini berada antara pendidikan pemakanan, pengurusan berat badan, dan buku masakan kesihatan. Tujuannya ialah menggantikan diet yang terlalu ketat dengan langkah pemakanan yang jelas, boleh dibuat di dapur rumah, dan mengekalkan keseronokan makan.