[Ulasan] Stop Obsessing!: How to Overcome Your Obsessions and Compulsions (Edna B. Foa) Diringkaskan.

Stop Obsessing!: How to Overcome Your Obsessions and Compulsions (Edna B. Foa)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0553381172?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Obsessing%21%3A-How-to-Overcome-Your-Obsessions-and-Compulsions-Edna-B-Foa.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/retroactive-jealousy-making-sense-of-it-how-to-stop/id1788474203?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Obsessing+How+to+Overcome+Your+Obsessions+and+Compulsions+Edna+B+Foa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stop-Obsessing%21-Edna-B-Foa.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Obsessing%21-Edna-B-Foa.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Obsessing%21-Edna-B-Foa.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0553381172/

#Pendedahandanpencegahanrespons #Kitaranobsesidankompulsi #Toleransiterhadapketidakpastian #Hierarkipendedahanberperingkat #Ritualmentaldanpencariankepastian #StopObsessing

Stop Obsessing! oleh Edna B. Foa dan Reid Wilson ialah buku bantuan kendiri berasaskan psikologi klinikal untuk orang yang mengalami gangguan obsesif kompulsif, atau OCD. Edisi semakan ini menerangkan bahawa OCD bukan sekadar suka kebersihan atau teliti, tetapi kitaran fikiran yang mengganggu, kebimbangan yang kuat, dan tindakan berulang yang dibuat untuk mencari kelegaan sementara. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca mengenal pasti corak tersebut dan mula mengurangkannya melalui terapi tingkah laku yang terbukti, khususnya pendedahan dan pencegahan respons. Buku ini menggabungkan penerangan tentang gejala, soal selidik penilaian diri, lembaran pemantauan, serta pelan langkah demi langkah bagi tahap kesukaran yang berbeza. Foa, seorang pakar rawatan gangguan kebimbangan, menekankan bahawa pemulihan bukan bergantung pada menghapuskan semua fikiran yang tidak diingini. Sebaliknya, pembaca belajar menghadapi ketidakpastian, menahan dorongan melakukan ritual, dan membina semula keupayaan menjalani rutin harian tanpa dikuasai oleh obsesi.