[Ulasan] The Easy Way to Quit Caffeine: Live a Healthier, Happier Life (Allen Carr) Diringkaskan.

The Easy Way to Quit Caffeine: Live a Healthier, Happier Life (Allen Carr)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B09ZVLM5VH?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Easy-Way-to-Quit-Caffeine%3A-Live-a-Healthier%2C-Happier-Life-Allen-Carr.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-easy-way-to-quit-caffeine-live-a-healthier-happier-life/id1621302806?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Easy+Way+to+Quit+Caffeine+Live+a+Healthier+Happier+Life+Allen+Carr+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Easy-Way-to-Quit-Caffeine-Allen-Carr.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Easy-Way-to-Quit-Caffeine-Allen-Carr.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Easy-Way-to-Quit-Caffeine-Allen-Carr.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B09ZVLM5VH/

#Kitarankeletihandankafein #Kebergantungankopidantehtarik #Gejalaputuskafein #Gangguantidurakibatkafein #KaedahEasywayAllenCarr #TheEasyWaytoQuitCaffeine

The Easy Way to Quit Caffeine: Live a Healthier, Happier Life oleh Allen Carr ialah buku panduan kesihatan kendiri yang menumpukan usaha berhenti mengambil kafein, khususnya daripada kopi, teh berkafein, minuman bergas dan minuman tenaga. Buku ini menggunakan pendekatan Easyway yang terkenal melalui karya Allen Carr tentang berhenti merokok. Tujuannya bukan sekadar menyuruh pembaca mengurangkan dos atau menahan keinginan, tetapi mencabar kepercayaan bahawa kafein benar benar diperlukan untuk bertenaga, fokus atau memulakan hari. Carr menerangkan kafein sebagai bahan ketagihan yang memberi rangsangan sementara, namun boleh mengganggu tidur, mencetuskan rasa gelisah dan mengekalkan kitaran keletihan. Dalam konteks rutin rakyat Malaysia yang biasa berkopi di kedai mamak, menikmati teh tarik, atau bergantung pada minuman tenaga ketika bekerja syif dan memandu jauh, buku ini mengajak pembaca menilai semula sama ada amalan itu pilihan sedar atau suatu pergantungan. Fokus utamanya ialah membebaskan diri daripada rasa kehilangan apabila berhenti, melalui perubahan cara berfikir tentang kafein.