[Ulasan] The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman M.D.) Diringkaskan.

The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062249339?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Dieting%3A-How-to-Live-for-Life-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-dieting/id1441507140?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Dieting+How+to+Live+for+Life+Joel+Fuhrman+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062249339/

#Formulanutrienberbandingkalori #PemakananNutritarian #Kepadatannutrien #Rasakenyangmelaluiserat #Makanantumbuhanutuh #TheEndofDieting

The End of Dieting: How to Live for Life ialah buku kesihatan dan pemakanan oleh Dr. Joel Fuhrman, seorang doktor perubatan keluarga serta penyelidik pemakanan. Buku bukan fiksyen ini mengkritik kitaran diet sementara, iaitu seseorang mengehadkan makanan untuk menurunkan berat, kemudian kembali kepada corak lama dan berat meningkat semula. Sebaliknya, Fuhrman mengemukakan pendekatan Nutritarian, yang mengutamakan makanan tumbuhan dengan kepadatan nutrien tinggi berbanding makanan padat kalori tetapi rendah zat. Idea terasnya diringkaskan melalui formula Health sama dengan Nutrients dibahagi Calories, atau kesihatan bergantung pada jumlah nutrien berbanding kalori. Tujuan buku ini bukan sekadar menawarkan pelan kurus cepat. Ia cuba menerangkan bagaimana pilihan makanan boleh mempengaruhi rasa kenyang, keinginan terhadap makanan manis dan berlemak, berat badan, serta risiko penyakit kronik. Dalam konteks Malaysia, mesejnya relevan apabila makanan ultra-proses, minuman bergula dan sajian luar yang tinggi minyak semakin mudah didapati. Namun, pembaca perlu melihat cadangannya sebagai kerangka pemakanan yang tegas, bukan pengganti nasihat doktor yang disesuaikan dengan keadaan kesihatan individu.