[Ulasan] The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD) Diringkaskan.

The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0525534091?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Longevity-Diet%3A-Slow-Aging%2C-Fight-Disease%2C-Optimize-Weight-Valter-Longo-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-diet-discover-the-new-science-behind/id1646614071?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Longevity+Diet+Slow+Aging+Fight+Disease+Optimize+Weight+Valter+Longo+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0525534091/

#DietMeniruPuasa #Pemakananpescatarianberasaskantumbuhan #Pengaktifanselstem #Sekatanproteinmengikutusia #Laluanpengesanannutrien #TheLongevityDiet

The Longevity Diet oleh Dr. Valter Longo ialah buku kesihatan dan pemakanan berasaskan sains yang membincangkan cara corak makan boleh menyokong penuaan sihat, mengurangkan risiko penyakit berkaitan usia, dan membantu pengurusan berat badan. Longo, seorang penyelidik dalam bidang penuaan dan pemakanan, menghimpunkan dapatan daripada kajian makmal, kajian manusia, serta pemerhatian terhadap komuniti yang mempunyai jangka hayat panjang. Buku ini bukan sekadar pelan diet untuk kurus dengan cepat. Tujuannya ialah membina strategi jangka panjang yang mengimbangkan pemakanan harian dengan tempoh sekatan kalori yang dirancang. Teras cadangannya ialah diet yang banyak berasaskan tumbuhan, dengan pengambilan ikan yang terhad, serta penggunaan Diet Meniru Puasa atau Fasting Mimicking Diet secara berkala. Longo menerangkan bahawa pilihan nutrien mempengaruhi isyarat sel, metabolisme, dan proses pembaikan tubuh. Namun, buku ini juga menuntut pembaca menilai keadaan kesihatan sendiri, khususnya sebelum menjalani sebarang bentuk puasa atau sekatan kalori.