[Ulasan] The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.) Diringkaskan.

The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0986149209?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reversing-brain-disease-how-to-improve-blood-flow-to/id1375709866?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Neurogenesis+Diet+and+Lifestyle+Brant+Cortright+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0986149209/

#Neurogenesisdewasa #Neuroplastisiti #Programdietdangayahidup #Persekitarandiperkaya #Pengurusantekanan #TheNeurogenesisDietandLifestyle

The Neurogenesis Diet and Lifestyle karya Brant Cortright ialah buku kesihatan otak popular dalam siri Holistic Mental Health. Diterbitkan pada 2015, buku ini menggabungkan perbincangan tentang neurogenesis, iaitu pembentukan neuron baharu, dengan cadangan pemakanan dan gaya hidup. Tujuan utamanya ialah menerangkan bahawa kesihatan otak tidak semestinya ditentukan oleh usia sahaja, tetapi juga dipengaruhi oleh keadaan badan, aktiviti fizikal, pembelajaran, persekitaran dan tekanan. Cortright, seorang ahli psikologi klinikal dan pensyarah psikologi, menyusun penyelidikan neurosains untuk pembaca umum, kemudian menggunakannya sebagai asas bagi program empat bahagian. Buku ini bukan panduan rawatan perubatan untuk kemurungan, demensia atau gangguan lain. Sebaliknya, ia menawarkan kerangka pencegahan dan pengoptimuman, dengan andaian bahawa tabiat harian boleh menyokong fungsi kognitif serta daya tahan emosi. Kekuatan utamanya terletak pada usaha menyatukan diet, senaman, rangsangan mental dan pengurusan stres, bukan melihat otak secara terpisah daripada keseluruhan gaya hidup.