[Ulasan] The Vitamin D Solution (Michael F. Holick) Diringkaskan.

The Vitamin D Solution (Michael F. Holick)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0452296889?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vitamin-D-Solution-Michael-F-Holick.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sunlight-solution-reclaiming-vitamin-d-reversing-the/id6781828244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vitamin+D+Solution+Michael+F+Holick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Vitamin-D-Solution-Michael-F-Holick.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vitamin-D-Solution-Michael-F-Holick.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vitamin-D-Solution-Michael-F-Holick.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0452296889/

#KekuranganvitaminD #PendedahanUVBberhemah #25hidroksivitaminD #Kesihatantulangdankalsium #SuplemenvitaminD #TheVitaminDSolution

The Vitamin D Solution oleh Michael F. Holick ialah buku kesihatan popular berasaskan penerangan saintifik tentang kekurangan vitamin D. Holick, seorang doktor dan penyelidik yang lama mengkaji vitamin D, berhujah bahawa masalah ini amat meluas kerana gaya hidup moden banyak menghadkan pendedahan kepada cahaya matahari. Buku ini menerangkan vitamin D bukan sekadar vitamin untuk tulang, tetapi bahan yang bertindak seperti hormon dan terlibat dalam pelbagai fungsi badan. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca memahami punca paras vitamin D rendah, mengenal pasti kepentingan ujian darah, dan membina cara praktikal untuk memperbaiki status vitamin D. Pendekatannya diringkaskan sebagai strategi tiga langkah, yang menggabungkan pendedahan matahari secara berhemah, pemakanan atau suplemen apabila sesuai, serta pemantauan paras vitamin D. Walaupun beberapa dakwaan kesihatan dalam buku ini perlu dibaca dengan pertimbangan bukti perubatan semasa, ia kekal sebagai pengenalan yang jelas tentang isu kesihatan awam yang sering dipandang ringan.