[Ulasan] Anxiety Rx (Russell Kennedy) Diringkaskan.

Anxiety Rx (Russell Kennedy)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250365961?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-rx/id1722948516?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+Rx+Russell+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1250365961/

#Alarmtubuh #Isyaratsomatik #ProsesABCDE #Bodyset #Traumaperkembanganawal #AnxietyRx

Anxiety Rx: A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief ialah buku bukan fiksyen kesihatan mental oleh Dr. Russell Kennedy, seorang doktor perubatan, ahli neurosains, serta pengajar yoga dan meditasi. Buku ini mengemukakan pandangan bahawa kebimbangan bukan semata-mata masalah pemikiran atau otak. Sebaliknya, Kennedy berhujah bahawa ia bermula sebagai isyarat bahaya dalam tubuh, yang sering terbentuk melalui pengalaman tekanan dan rasa tidak selamat pada masa lalu. Apabila tubuh menghantar isyarat ini, minda cuba menerangkannya melalui kebimbangan, andaian buruk, dan pemikiran berulang. Tujuan buku ini ialah membantu pembaca membezakan antara sensasi tubuh yang dipanggil alarm dengan cerita cemas yang dibina oleh fikiran. Dengan gabungan pengalaman peribadi penulis, perbincangan tentang neurosains dan psikologi perkembangan, serta latihan berasaskan tubuh, Anxiety Rx menawarkan kerangka praktikal untuk memahami corak kebimbangan dengan lebih menyeluruh. Edisi semakan dan perluasannya turut menekankan perubahan body-set, bukan hanya mindset.