![[Ulasan] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Diringkaskan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618866/c1a-085k3-ok8v46dgtvx-tfk4ot.jpg)
Show Notes
Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0735213615?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breath-James-Nestor.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breath-James-Nestor.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breath-James-Nestor.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0735213615/
#Pernafasanmelaluihidung #Toleransikarbondioksida #Pernafasanperlahan #Dengkurandantidurmulutterbuka #Pranayamadankawalannafas #Breath
Breath: The New Science of a Lost Art ialah buku sains popular dan kesihatan oleh wartawan James Nestor. Buku ini meneliti pernafasan, suatu fungsi automatik yang biasanya tidak diberi perhatian, sebagai kemahiran tubuh yang boleh dipengaruhi oleh tabiat, bentuk saluran udara, gaya hidup, dan latihan. Melalui lawatan ke makmal, temu bual dengan penyelidik, pemerhatian terhadap tradisi lama, serta eksperimen ke atas dirinya sendiri, Nestor mempertikaikan andaian bahawa semua cara bernafas memberi kesan yang sama. Tumpuan utamanya ialah perbezaan antara bernafas melalui hidung dan mulut, kadar pernafasan, serta peranan karbon dioksida dalam penggunaan oksigen. Beliau turut menghubungkan isu ini dengan sejarah pemakanan moden, perkembangan rahang, tidur, dengkuran, keresahan, dan prestasi fizikal. Tujuan buku ini bukan menggantikan rawatan doktor, tetapi mengajak pembaca menilai semula tabiat yang dilakukan ribuan kali setiap hari. Ia menggabungkan laporan penyiasatan, fisiologi asas, sejarah budaya, dan panduan amalan yang mudah dicuba dengan berhati-hati.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0735213615?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breath-James-Nestor.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breath-James-Nestor.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breath-James-Nestor.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0735213615/
#Pernafasanmelaluihidung #Toleransikarbondioksida #Pernafasanperlahan #Dengkurandantidurmulutterbuka #Pranayamadankawalannafas #Breath
Breath: The New Science of a Lost Art ialah buku sains popular dan kesihatan oleh wartawan James Nestor. Buku ini meneliti pernafasan, suatu fungsi automatik yang biasanya tidak diberi perhatian, sebagai kemahiran tubuh yang boleh dipengaruhi oleh tabiat, bentuk saluran udara, gaya hidup, dan latihan. Melalui lawatan ke makmal, temu bual dengan penyelidik, pemerhatian terhadap tradisi lama, serta eksperimen ke atas dirinya sendiri, Nestor mempertikaikan andaian bahawa semua cara bernafas memberi kesan yang sama. Tumpuan utamanya ialah perbezaan antara bernafas melalui hidung dan mulut, kadar pernafasan, serta peranan karbon dioksida dalam penggunaan oksigen. Beliau turut menghubungkan isu ini dengan sejarah pemakanan moden, perkembangan rahang, tidur, dengkuran, keresahan, dan prestasi fizikal. Tujuan buku ini bukan menggantikan rawatan doktor, tetapi mengajak pembaca menilai semula tabiat yang dilakukan ribuan kali setiap hari. Ia menggabungkan laporan penyiasatan, fisiologi asas, sejarah budaya, dan panduan amalan yang mudah dicuba dengan berhati-hati.
