[Ulasan] Gut Driven (Ellen Postolowski) Diringkaskan.

Gut Driven (Ellen Postolowski)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BNK71V1C?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gut-Driven-Ellen-Postolowski.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/driven-the-never-give-up-roadmap-to-massive-success/id1643286118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gut+Driven+Ellen+Postolowski+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Gut-Driven-Ellen-Postolowski.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Gut-Driven-Ellen-Postolowski.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Gut-Driven-Ellen-Postolowski.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B0BNK71V1C/

#Reset9010 #Fasapenyingkiranmakanan #Pengenalansemulamakanan #Mikrobiomusus #Pemakananberasaskantumbuhan #GutDriven

Gut Driven: Jump-Start Digestive Health to Nourish Body, Mind, and Spirit ialah buku panduan kesihatan pemakanan oleh Ellen Postolowski, seorang jurulatih kesihatan integratif dan cef pemakanan. Buku ini berasaskan idea bahawa kesihatan tidak hanya ditentukan oleh makanan yang dianggap berkhasiat, tetapi juga oleh keupayaan sistem pencernaan untuk memprosesnya dengan baik. Tumpuan utamanya ialah mikrobiom usus, hubungan antara pencernaan dengan tenaga, tidur, emosi dan keselesaan fizikal, serta peranan tabiat harian dalam menyokong pemulihan. Postolowski memperkenalkan program Reset 90 10, iaitu pelan berasaskan tumbuhan selama tiga minggu yang menyingkirkan makanan tertentu buat sementara waktu. Selepas itu, pembaca memasuki fasa penyelenggaraan dan memperkenalkan semula makanan satu demi satu untuk memerhati kemungkinan sensitiviti. Gabungan penerangan mudah, resipi, pelan makanan, carta dan unsur kesedaran diri menjadikan buku ini sebuah panduan praktikal. Namun, ia lebih sesuai dilihat sebagai asas untuk menilai tabiat makan sendiri, bukan pengganti diagnosis atau rawatan profesional bagi masalah perubatan.