[Ulasan] Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates) Diringkaskan.

Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0385721544?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditations-from-the-Mat%3A-Daily-Reflections-on-the-Path-of-Yoga-Rolf-Gates.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-from-the-mat-daily-reflections-on-the/id1646406960?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditations+from+the+Mat+Daily+Reflections+on+the+Path+of+Yoga+Rolf+Gates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0385721544/

#Renunganyogaharian #Ahimsaatautidakmencederakan #Kesedarandiluartikar #Keseimbanganusahadanpenyerahan #Pemerhatiantubuhdanminda #MeditationsfromtheMat

Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga ialah buku refleksi harian oleh Rolf Gates, dengan Katrina Kenison sebagai penulis bersama. Diterbitkan pada tahun 2002, buku ini menghimpunkan 365 bacaan ringkas yang membawa falsafah yoga keluar daripada ruang kelas dan ke dalam rutin biasa. Ia bukan panduan langkah demi langkah untuk postur yoga, dan bukan juga buku meditasi teknikal. Sebaliknya, setiap renungan mengajak pembaca memerhati cara mereka berfikir, bertindak balas, melayan tubuh, serta berhubung dengan orang lain. Gates melihat yoga sebagai disiplin tubuh dan minda, bukan sekadar senaman untuk kelenturan atau kecergasan. Format hariannya membolehkan pembaca membaca sedikit demi sedikit, sama ada sebelum memulakan kerja, sebelum latihan atas tikar, atau ketika menutup hari. Tujuan utamanya ialah membina amalan perhatian yang lebih konsisten, supaya prinsip seperti hadir pada saat ini, belas kasihan, dan tidak mencederakan dapat diamalkan dalam kehidupan seharian.