[Ulasan] Pilates (Rael Isacowitz) Diringkaskan.

Pilates (Rael Isacowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492598860?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pilates-guide-a-comprehensive-path-to/id1773298726?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Rael+Isacowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1492598860/

#PernafasanPilates #Penjajarantulangbelakang #Kestabilanpelvis #Pengubahsuaianlatihan #PerkembanganrepertoirPilates #Pilates

Pilates, edisi ketiga oleh Rael Isacowitz, ialah panduan kecergasan dan rujukan praktikal tentang kaedah Pilates, diterbitkan oleh Human Kinetics pada tahun 2022. Buku ini bukan sekadar senarai gerakan untuk diikuti, sebaliknya menerangkan hubungan antara prinsip Pilates, kawalan tubuh, pernafasan, penjajaran, dan kesedaran minda. Isacowitz ialah pengajar Pilates berpengalaman serta pengasas BASI Pilates, dan pendekatannya banyak dipengaruhi oleh pendidikan pergerakan, tarian, dan latihan guru. Fokus buku ini ialah membantu pembaca memahami tujuan di sebalik setiap latihan, supaya pelaksanaan tidak menjadi rutin mekanikal. Edisi ini mengandungi foto baharu, serta variasi, pengubahsuaian, dan perkembangan latihan yang lebih meluas. Maka, ia boleh digunakan oleh orang yang baru mula bersenam, pengamal yang ingin memperkemas teknik, dan jurulatih yang memerlukan bahasa pengajaran lebih tepat. Secara keseluruhan, buku ini meletakkan Pilates sebagai sistem pergerakan menyeluruh untuk membina kekuatan, fleksibiliti, postur, koordinasi, dan kawalan diri.