[Ulasan] Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD) Diringkaskan.

Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B091RGFNCJ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-ocd-brain-powerful-neuroscience-based-skills/id1642326855?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+OCD+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B091RGFNCJ/

#Gelungobsesidankompulsi #Toleransiterhadapketidakpastian #PenstrukturankognitifCBT #Defusikognitif #Pembelajaransemularesponsotak #RewireYourOCDBrain

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears ialah buku bantuan kendiri berasaskan psikologi klinikal dan neurosains oleh Catherine M. Pittman dan William H. Youngs. Buku ini membincangkan gangguan obsesif kompulsif, atau OCD, sebagai corak otak dan tingkah laku yang boleh dipelajari semula, bukannya kelemahan watak atau kegagalan individu. Fokus utamanya ialah menerangkan mengapa fikiran tertentu terasa begitu mendesak, mengapa ketidakpastian sukar ditanggung, dan bagaimana tindakan kompulsif memberi kelegaan singkat tetapi mengukuhkan masalah dalam jangka panjang. Berasaskan terapi tingkah laku kognitif, atau CBT, penulis menggabungkan penerangan neuropsikologi dengan latihan praktikal seperti relaksasi, perubahan tabiat, penstrukturan kognitif, defusi kognitif, gangguan perhatian, dan kesedaran minda. Tujuan buku ini bukan menjanjikan penghapusan segera semua fikiran mengganggu. Sebaliknya, ia mengajar pembaca supaya mengubah respons terhadap fikiran dan rasa takut, secara berulang serta konsisten. Pendekatan ini menjadikannya panduan yang sesuai dibaca bersama rawatan profesional, khususnya apabila gejala OCD menjejaskan rutin harian dengan ketara.