[Ulasan] Science of Swimming (Brett Hawke) Diringkaskan.

Science of Swimming (Brett Hawke)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593844327?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0593844327/

#Hidrodinamikdanrintanganair #Biomekanikgayarenang #Drilldanlatihankelajuan #Kekuatanterasdanbahu #Renangairterbukadanwetsuit #ScienceofSwimming

Science of Swimming: Transform Your Stroke, Improve Strength, Revolutionize Your Training ialah buku bukan fiksyen sukan oleh Brett Hawke, bekas perenang Olimpik Australia dan jurulatih renang. Diterbitkan dalam siri The Science of Fitness, buku ini menerangkan renang melalui gabungan biomekanik, hidrodinamik, fisiologi, dan perancangan latihan. Tujuannya bukan sekadar menyuruh pembaca berenang lebih banyak, tetapi membantu mereka memahami sebab sesuatu pergerakan menjadi cekap atau membazir tenaga di dalam air. Hawke menghuraikan cara tubuh menghasilkan daya tujahan, cara air mencipta rintangan, serta bagaimana teknik, kekuatan, dan kapasiti aerobik perlu disepadukan. Liputannya merangkumi analisis setiap gaya renang, latihan kemahiran, kerja kelajuan dan daya tahan, serta latihan darat. Buku ini juga menyentuh pemakanan, tidur, ketahanan mental, penggunaan wetsuit, dan konteks renang air terbuka. Jadi, ia sesuai dibaca sebagai panduan berasaskan sains untuk perenang rekreasi, atlet kelab, triatlet, pelajar sains sukan, dan jurulatih yang mahu membuat keputusan latihan dengan lebih jelas.