[Ulasan] Self-Therapy (Jay Earley) Diringkaskan.

Self-Therapy (Jay Earley)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0578395940?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Therapy-Jay-Earley.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-therapy-2nd-edition-unabridged/id1013214677?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Therapy+Jay+Earley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Self-Therapy-Jay-Earley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Therapy-Jay-Earley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Therapy-Jay-Earley.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0578395940/

#InternalFamilySystemsatauIFS #bahagianpelindung #bahagianterluka #kepimpinanSelf #pengkritikdalaman #SelfTherapy

Self-Therapy karya Jay Earley ialah buku panduan psikologi kendiri berasaskan Internal Family Systems, atau IFS. Edisi ketiga ini diterbitkan pada tahun 2022, dan menghuraikan cara seseorang memahami konflik emosi melalui idea bahawa diri manusia terdiri daripada pelbagai bahagian dalaman. Bahagian ini boleh muncul sebagai pengkritik diri, perfeksionis, pihak yang suka menangguh kerja, atau bahagian yang membawa luka emosi lama. Tujuan buku ini bukan untuk menghapuskan bahagian tersebut, tetapi untuk memahami niat perlindungan di sebalik tingkah lakunya dan membina hubungan dalaman yang lebih seimbang. Earley menyusun penerangan IFS dalam bentuk langkah demi langkah, disertai latihan refleksi, dialog dalaman, dan contoh daripada amalan terapi. Buku ini berada antara buku bantuan kendiri dan manual pengenalan terapi, maka ia sesuai dibaca secara perlahan sambil membuat latihan. Pendekatannya menekankan pemerhatian yang berbelas kasihan terhadap diri, bukan menyalahkan diri apabila emosi atau tabiat sukar dikawal.