[Ulasan] Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel) Diringkaskan.

Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1611800587?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sitting-Still-Like-a-Frog%3A-Mindfulness-Exercises-for-Kids-Eline-Snel.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sitting-still-like-a-frog-mindfulness-exercises-for/id1416935748?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sitting+Still+Like+a+Frog+Mindfulness+Exercises+for+Kids+Eline+Snel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1611800587/

#pernafasansedar #metaforakatak #regulasiemosikanakkanak #tumpuandanperhatian #meditasiberpandukeluarga #SittingStillLikeaFrog

Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents) ialah panduan bukan fiksyen oleh Eline Snel, seorang terapis dan pengajar latihan pengurangan tekanan berasaskan kesedaran. Buku ini memperkenalkan kesedaran, atau mindfulness, kepada kanak-kanak berumur sekitar lima hingga dua belas tahun melalui bahasa yang mudah, contoh harian, dan latihan ringkas. Tujuannya bukan untuk menjadikan kanak-kanak sentiasa diam atau menghapuskan emosi yang sukar. Sebaliknya, Snel mengajar mereka mengenal apa yang berlaku dalam tubuh, fikiran, dan perasaan, sebelum terus bertindak balas. Metafora katak digunakan kerana katak boleh duduk tenang dan peka terhadap persekitarannya, walaupun tidak perlu bergerak sepanjang masa. Pendekatan ini turut melibatkan ibu bapa, kerana suasana tenang di rumah banyak bergantung pada cara orang dewasa mengurus tekanan sendiri. Dengan sebelas amalan dan rakaman meditasi berpandu, buku ini menawarkan cara praktikal untuk menangani kebimbangan, kemarahan, gangguan tumpuan, dan kesukaran tidur.