![[Ulasan] Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) Diringkaskan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2582028/c1a-085k3-5zr4d739h39m-a54xcv.jpg)
Show Notes
Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062874349?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062874349/
#Pencetussabotajdiri #Pemikiranhitamputih #Membacafikiran #Kehidupanberasaskannilai #Pelanhalangankhusus #StopSelfSabotage
Stop Self-Sabotage ialah buku bantuan kendiri berasaskan psikologi oleh Dr. Judy Ho, seorang ahli neuropsikologi klinikal dan forensik. Diterbitkan pada 2019, buku ini membincangkan keadaan apabila seseorang berulang kali bertindak melawan kepentingan sendiri, seperti menangguh kerja penting, meninggalkan matlamat kesihatan, merosakkan hubungan, atau mengelak peluang kerana takut gagal. Fokus utamanya bukan sekadar menyuruh pembaca supaya lebih berdisiplin. Dr. Ho cuba menjawab dua soalan yang lebih asas, iaitu mengapa kita mensabotaj diri, dan bagaimana corak itu boleh dihentikan secara praktikal. Melalui program enam langkah, beliau menggabungkan strategi yang digunakan dalam terapi, penilaian kendiri, serta latihan untuk mengenal pasti pencetus, fikiran, emosi, dan tingkah laku. Pendekatannya sesuai dengan pengalaman harian, termasuk tekanan kerja, tuntutan keluarga, dan kecenderungan membandingkan diri dengan orang lain. Buku ini meletakkan perubahan sebagai proses yang perlu diperhatikan, dirancang, dan diamalkan, bukan hasil daripada semangat sementara semata-mata.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062874349?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0062874349/
#Pencetussabotajdiri #Pemikiranhitamputih #Membacafikiran #Kehidupanberasaskannilai #Pelanhalangankhusus #StopSelfSabotage
Stop Self-Sabotage ialah buku bantuan kendiri berasaskan psikologi oleh Dr. Judy Ho, seorang ahli neuropsikologi klinikal dan forensik. Diterbitkan pada 2019, buku ini membincangkan keadaan apabila seseorang berulang kali bertindak melawan kepentingan sendiri, seperti menangguh kerja penting, meninggalkan matlamat kesihatan, merosakkan hubungan, atau mengelak peluang kerana takut gagal. Fokus utamanya bukan sekadar menyuruh pembaca supaya lebih berdisiplin. Dr. Ho cuba menjawab dua soalan yang lebih asas, iaitu mengapa kita mensabotaj diri, dan bagaimana corak itu boleh dihentikan secara praktikal. Melalui program enam langkah, beliau menggabungkan strategi yang digunakan dalam terapi, penilaian kendiri, serta latihan untuk mengenal pasti pencetus, fikiran, emosi, dan tingkah laku. Pendekatannya sesuai dengan pengalaman harian, termasuk tekanan kerja, tuntutan keluarga, dan kecenderungan membandingkan diri dengan orang lain. Buku ini meletakkan perubahan sebagai proses yang perlu diperhatikan, dirancang, dan diamalkan, bukan hasil daripada semangat sementara semata-mata.
