[Ulasan] The All-in-One Vagus Nerve Healing Handbook (Deidra Kay) Diringkaskan.

The All-in-One Vagus Nerve Healing Handbook (Deidra Kay)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GNMV2CPH?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-All-in-One-Vagus-Nerve-Healing-Handbook-Deidra-Kay.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-somatic-therapy-polyvagal-theory-toolbox/id1797889012?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+All+in+One+Vagus+Nerve+Healing+Handbook+Deidra+Kay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-All-in-One-Vagus-Nerve-Healing-Handbook-Deidra-Kay.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-All-in-One-Vagus-Nerve-Healing-Handbook-Deidra-Kay.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-All-in-One-Vagus-Nerve-Healing-Handbook-Deidra-Kay.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B0GNMV2CPH/

#resetsistemsaraf21hari #microresetkeresahan #pernafasanlawanataulari #pelepasanketeganganrahangdanbahu #rutindownshiftwaktumalam #TheAllinOneVagusNerveHealingHandbook

The All-in-One Vagus Nerve Healing Handbook oleh Deidra Kay ialah panduan kesihatan kendiri berbentuk program 21 hari, untuk orang dewasa yang berdepan stres berpanjangan, keresahan, keletihan, tidur terganggu, dan ketegangan badan. Buku ini berada dalam genre kesejahteraan dan pengawalan sistem saraf, dengan tumpuan pada amalan ringkas sekitar 10 minit sehari. Premisnya ialah apabila tubuh kerap berada dalam keadaan berjaga-jaga atau survival mode, seseorang mungkin sukar bertenang walaupun punca tekanan telah berlalu. Kay menghimpunkan latihan pernafasan, kaedah melepaskan ketegangan pada dada, rahang, bahu dan perut, rutin waktu malam, serta alat cepat untuk saat keresahan memuncak. Vagus nerve diterangkan sebagai sebahagian penting sistem saraf autonomi yang terlibat dalam tindak balas stres, rehat, dan fungsi dalaman termasuk pencernaan. Namun, buku ini lebih sesuai dibaca sebagai sokongan amalan harian, bukannya pengganti diagnosis atau rawatan profesional. Tujuan utamanya ialah menjadikan pengawalan diri lebih mudah, tersusun, dan realistik pada hari yang tenaga serta motivasi seseorang rendah.