[Ulasan] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Diringkaskan.

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1607432382?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/become-an-idea-machine-because-ideas-are-the/id975314574?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1607432382/

#Ototagonis,antagonisdansinergis #Biomekanikasanahathayoga #Tendondanligamendalamyoga #Ilustrasianatomitigadimensi #Bandhadanchakra #TheKeyMusclesofYoga

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I karya Dr Ray Long ialah buku rujukan anatomi dan biomekanik untuk amalan hatha yoga. Diterbitkan oleh Bandha Yoga, buku ini menggunakan ilustrasi tiga dimensi berwarna untuk menerangkan rangka, otot utama, tendon dan ligamen yang terlibat apabila seseorang melakukan asana. Fokusnya bukan sekadar menunjukkan bentuk pose yang kelihatan betul, tetapi menjelaskan struktur tubuh yang menghasilkan pergerakan, kestabilan dan regangan dalam pose tersebut. Long, seorang pakar bedah ortopedik bertauliah serta pengasas Bandha Yoga, menggabungkan asas perubatan dengan pengalaman yoga bagi menerangkan fungsi otot secara mudah dilihat. Buku ini menghuraikan peranan otot agonis, antagonis dan sinergis, iaitu otot yang menggerakkan, mengawal atau membantu sesuatu tindakan. Dengan liputan lebih tiga puluh otot utama dan kaitannya dengan biomekanik, buku ini sesuai dibaca sebagai panduan visual untuk memahami tubuh sendiri dengan lebih tepat semasa berlatih yoga.