[Ulasan] The Skinny Gut Diet (Brenda Watson C.N.C.) Diringkaskan.

The Skinny Gut Diet (Brenda Watson C.N.C.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00O824L6K?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Skinny-Gut-Diet-Brenda-Watson-C-N-C.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-gut-diet-balance-your-digestive-system-for/id1418879294?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Skinny+Gut+Diet+Brenda+Watson+C+N+C+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Skinny-Gut-Diet-Brenda-Watson-C-N-C.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Skinny-Gut-Diet-Brenda-Watson-C-N-C.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Skinny-Gut-Diet-Brenda-Watson-C-N-C.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B00O824L6K/

#Faktorusus #Keseimbanganbakteriausus #Pengurangangulatambahan #FasaGetLean14hari #Makananhidupdanfermentasi #TheSkinnyGutDiet

The Skinny Gut Diet ialah buku pemakanan dan kesihatan penghadaman oleh Brenda Watson, seorang perunding pemakanan bertauliah yang banyak menumpukan kerja pada fungsi sistem pencernaan. Buku ini mengemukakan idea bahawa pengurusan berat badan bukan sekadar soal mengira kalori, tetapi turut berkait dengan keseimbangan mikroorganisma dalam usus, yang disebutnya sebagai faktor usus. Dalam bentuk panduan praktikal, Watson menerangkan hubungan antara corak makan tinggi gula, gangguan bakteria usus, keinginan makanan, dan kecenderungan menyimpan lemak. Matlamatnya ialah membantu pembaca membina persekitaran usus yang lebih seimbang melalui perubahan makanan yang boleh dilaksanakan. Pelan buku ini dibahagikan kepada fasa 14 hari untuk memulakan perubahan, diikuti fasa penyelenggaraan untuk meneruskan tabiat tersebut. Ia turut menyediakan resipi dan kisah pengalaman peserta. Secara keseluruhan, buku ini berada dalam genre diet berasaskan kesihatan usus, dengan penekanan pada pemakanan jangka panjang, bukan penyelesaian penurunan berat yang sementara.