[Ulasan] Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens) Diringkaskan.

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1583944974?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Sequencing%3A-Designing-Transformative-Yoga-Classes-Mark-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-sequencing-designing-transformative-yoga-classes/id1833390345?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Sequencing+Designing+Transformative+Yoga+Classes+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1583944974/

#Penyusunanurutanasana #Anatomifungsidanbiomekanik #Keluargaasanadanperalihan #Pranayamasertameditasi #Lembaranperancangankelasyoga #YogaSequencing

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes karya Mark Stephens ialah buku rujukan pendidikan dan kesihatan yang menerangkan cara merancang kelas yoga secara tersusun. Diterbitkan pada 2012, buku ini ditujukan terutama kepada guru yoga, pelatih latihan perguruan, dan pengamal serius yang mahu memahami sebab di sebalik susunan asana, bukan sekadar menghafal siri gerakan. Stephens menggabungkan falsafah yoga tradisional dengan kefahaman moden tentang anatomi fungsi, biomekanik, dan kinesiology. Pendekatannya melihat urutan kelas sebagai satu proses membuat keputusan, iaitu memilih postur, peralihan, pernafasan, dan meditasi berdasarkan tujuan serta keadaan pelajar. Buku ini menghimpunkan 67 contoh urutan, meliputi tahap asas hingga lanjutan, serta kumpulan seperti kanak-kanak, remaja, warga emas, dan wanita pada pelbagai fasa kehidupan. Dengan panduan bagi lebih 150 asana dan ribuan foto pengajaran, buku ini berfungsi sebagai manual praktikal untuk membina kelas yang lebih jelas, selamat, dan sesuai dengan keperluan peserta.