[Ulasan] Your Body, Your Yoga (Bernie Clark) Diringkaskan.

Your Body, Your Yoga (Bernie Clark)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0968766536?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-trauma-through-yoga-reclaiming-your-body/id1418937533?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Body+Your+Yoga+Bernie+Clark+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0968766536/

#variasianatomidalamyoga #ketegangandanmampatan #hadjulatpergerakan #isyaratpenjajaranindividu #soalanapayangmenghentikansaya #YourBodyYourYoga

Your Body, Your Yoga ialah buku bukan fiksyen tentang amalan asana, anatomi asas, dan cara menilai arahan penjajaran yoga secara lebih peribadi. Ditulis oleh Bernie Clark, buku ini diterbitkan pada 2016 dan mengemukakan cabaran penting terhadap anggapan bahawa satu bentuk posisi atau satu arahan penjajaran sesuai untuk semua orang. Clark menerangkan bahawa perbezaan pada tulang, sendi, panjang anggota, tisu lembut, dan sejarah tubuh menyebabkan pengalaman setiap orang dalam posisi yoga tidak sama. Maka, tujuan buku ini bukan mengajar pembaca mengejar bentuk pose yang seragam, tetapi membantu mereka memahami apa yang menghadkan pergerakan mereka dan memilih isyarat yang lebih sesuai. Fokusnya ialah keselamatan, keberkesanan, dan kesedaran tubuh dalam latihan. Dengan pendekatan yang menggabungkan pemerhatian praktikal dengan penerangan anatomi, buku ini terutama berguna kepada pengamal yoga yang serius dan guru yoga. Ia mengalihkan perhatian daripada rupa luaran pose kepada persoalan yang lebih berguna, iaitu bagaimana sesuatu posisi benar benar dirasai dan berfungsi dalam tubuh sendiri.