[Ulasan] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Diringkaskan.

A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492557226?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1492557226/

#Tahananposisiyin #Tisupenghubungdanfascia #Teknikpernafasansedar #Meditasiuntukpenguranganstres #Urutanpingguldantulangbelakang #AJourneyIntoYinYoga

A Journey Into Yin Yoga ialah panduan kesihatan dan amalan yoga oleh Travis Eliot, seorang pengajar yoga dan meditasi yang dikenali melalui pengajaran aliran yoga holistik. Diterbitkan pada 2018, buku ini memperkenalkan yin yoga sebagai bentuk latihan yang perlahan dan pasif, berbeza daripada kelas yoga yang lebih dinamik atau berorientasikan kekuatan. Tujuannya bukan sekadar mengajar posisi, tetapi menerangkan cara menenangkan sistem diri melalui tempoh tahanan posisi, pernafasan sedar, meditasi, dan perhatian terhadap tindak balas badan. Eliot menghimpunkan lebih 50 posisi yin, bersama arahan, gambar, pengubahsuaian, manfaat, serta perkara yang perlu diberi perhatian. Buku ini juga menyediakan teknik pernafasan, amalan meditasi, dan urutan latihan untuk keperluan tertentu seperti tidur, kelenturan tulang belakang, dan penjagaan pinggul. Secara keseluruhan, ia ialah buku rujukan praktikal yang meletakkan yin yoga sebagai latihan fizikal, mental, dan emosi yang saling berkait.