[Ulasan] Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD) Diringkaskan.

Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0385347332?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hardwiring-happiness-the-new-brain-science/id1417063183?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hardwiring+Happiness+Rick+Hanson+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0385347332/

#Kecenderungannegatif #Neuroplastisititerarahkendiri #KaedahHEAL #Mengambilmasukyangbaik #Belaskasihandiri #HardwiringHappiness

Hardwiring Happiness oleh Dr. Rick Hanson ialah buku psikologi popular dan pembangunan diri yang menggunakan idea daripada neurosains untuk menerangkan bagaimana pengalaman harian membentuk otak. Fokus utamanya ialah kecenderungan negatif, iaitu kecenderungan otak manusia untuk lebih cepat mengesan, mengingati, dan mengulang fikir pengalaman yang menyakitkan berbanding pengalaman yang menyenangkan. Hanson berhujah bahawa kebahagiaan yang lebih stabil bukan sekadar hasil pemikiran positif, tetapi boleh dipupuk melalui perhatian yang sengaja diberikan kepada pengalaman baik. Buku ini memperkenalkan kaedah HEAL, singkatan bagi Have, Enrich, Absorb, dan Link. Kaedah ini bertujuan membantu pembaca menukar detik kecil seperti rasa lega, dihargai, tenang, atau disokong kepada sumber dalaman yang lebih kukuh. Dengan gaya yang mudah diikuti, Hanson menghubungkan konsep neuroplastisiti dengan latihan refleksi ringkas. Tujuannya bukan menafikan kesukaran hidup, tetapi mengimbangkan cara otak memproses yang buruk dan yang baik.