[Ulasan] Not Just a Period (Hazel Wallace) Diringkaskan.

Not Just a Period (Hazel Wallace)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1035049597?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/not-just-a-period/id1776585721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Not+Just+a+Period+Hazel+Wallace+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1035049597/

#Penjejakankitarandansimptom #Tandaamaranhaid #Pemakananmengikutresponstubuh #Tidur,mooddanlibidosepanjangkitaran #Advokasidiridalamkesihatanwanita #NotJustaPeriod

Not Just a Period oleh Dr Hazel Wallace ialah buku kesihatan popular berasaskan bukti yang menerangkan kitaran haid sebagai sebahagian penting daripada kesihatan seluruh tubuh, bukan sekadar beberapa hari pendarahan setiap bulan. Wallace, seorang doktor, ahli nutrisi berdaftar dan pengasas The Food Medic, menggabungkan penerangan sains dengan panduan praktikal untuk membantu pembaca memahami perubahan hormon dan corak badan sendiri. Buku ini meneliti kaitan kitaran dengan pemakanan, pergerakan, tidur, emosi, libido, imej tubuh, serta kesihatan kulit dan rambut. Ia juga menyentuh tenaga, metabolisme, usus, imuniti dan kesihatan kardiovaskular. Tujuannya bukan menjanjikan pelan seragam mengikut setiap fasa haid. Sebaliknya, Wallace menekankan pemerhatian kendiri, pilihan yang fleksibel dan pemahaman bahawa setiap kitaran berbeza. Dalam konteks ramai wanita di Malaysia masih diajar untuk menahan sakit haid atau malu membincangkannya, buku ini menyediakan bahasa dan asas pengetahuan untuk mengenal simptom biasa, mengesan tanda amaran, dan mendapatkan bantuan klinikal apabila perlu.