[Ulasan] Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier) Diringkaskan.

Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736092269?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/0736092269/

#Ilustrasianatomiotot #115senamankekuatan #Variasikedudukanbadan #Regangankumpulanotot #Tekniklatihanbeban #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition

Strength Training Anatomy, Edisi Ketiga karya Frédéric Delavier ialah buku rujukan latihan beban yang menggabungkan panduan senaman dengan ilustrasi anatomi yang sangat terperinci. Buku bukan fiksyen kecergasan ini bukan program latihan lengkap, sebaliknya ensiklopedia visual untuk memahami cara sesuatu pergerakan dilakukan dan otot yang terlibat. Kandungannya disusun mengikut tujuh bahagian tubuh utama, iaitu lengan, bahu, dada, belakang, kaki, punggung, dan abdomen. Melalui lebih 600 ilustrasi berwarna, Delavier menunjukkan otot utama yang bekerja, lazimnya ditandakan merah, bersama tulang, tendon, ligamen, serta tisu penghubung yang berkaitan. Edisi ketiga menambah 12 senaman kekuatan, ilustrasi dan anotasi baharu, serta regangan bagi kumpulan otot utama. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca menilai bentuk pergerakan, memilih variasi yang sesuai, dan memahami bagaimana perubahan kedudukan boleh mengalihkan penekanan otot. Ia paling tepat dibaca sebagai panduan teknikal visual untuk digunakan bersama rutin yang sudah dirancang.