[Ulasan] The Day I Stopped Reacting (Inner Growth Press) Diringkaskan.

The Day I Stopped Reacting (Inner Growth Press)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0G3XMVPGB?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Day-I-Stopped-Reacting-Inner-Growth-Press.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-day-i-stopped-reacting-emotional-regulation-for/id1867446024?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Day+I+Stopped+Reacting+Inner+Growth+Press+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Day-I-Stopped-Reacting-Inner-Growth-Press.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Day-I-Stopped-Reacting-Inner-Growth-Press.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Day-I-Stopped-Reacting-Inner-Growth-Press.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/B0G3XMVPGB/

#Menstabilkanresponsstres #Menyusunsemulanaratifdalaman #Responsberasaskanniat #Lukaketerikatan #Pencetusdankerjaanakdalaman #TheDayIStoppedReacting

The Day I Stopped Reacting ialah buku bantuan kendiri tentang regulasi emosi untuk orang dewasa, diterbitkan oleh Inner Growth Press. Buku ini memberi tumpuan kepada saat seseorang dicetuskan, iaitu ketika kemarahan, cemas, malu, takut, atau rasa ditolak muncul terlalu pantas sehingga tindak balas terasa sukar dikawal. Tujuannya bukan menyuruh pembaca menjadi sentiasa tenang atau menekan emosi, tetapi membina keupayaan untuk berhenti seketika sebelum reaksi automatik mengambil alih. Berdasarkan penerangan penerbit, buku ini menggunakan rangka kerja tiga fasa, menstabilkan tubuh, menyusun semula naratif dalaman, dan memilih respons dengan niat. Pendekatan ini meletakkan badan dan sistem saraf di hadapan, kerana seseorang yang sedang terlalu tertekan selalunya tidak mampu menggunakan nasihat yang hanya bergantung pada pemikiran rasional. Ia juga mengaitkan pencetus masa kini dengan corak lama seperti luka keterikatan, pengalaman emosi yang belum diproses, dan kecenderungan mengelak perasaan sendiri. Buku ini berada dalam siri The Rising Empaths.